Cioccolata yogica

Le temperature scendono, l'aria diventa frizzante, viene sempre più voglia di starsene rintanati al calduccio... Ma a volte questo desiderio di "andare un po' in letargo" ci fa anche venire un po' di tristezza: affrontare la stagione fredda e dover attendere così tanto per riassaporare il relax delle vacanze puo' essere davvero impegnativo a livello psicofisico!

Quando questa sensazione ti assale prepara una bella tazza di cioccolata calda! Un piccolo momento coccoloso solo per te ti farà davvero bene, non sto scherzando! E poi si sa: il cioccolato fondente fa bene: è un antidepressivo naturale grazie alla presenza delle preziose sostanze che lo compongono (Feniletilamina, Magnesio e Triptofano). Non solo stimola l'organismo a rilasciare Serotonina, l'ormone del buon umore, ma ci da anche la giusta carica di energia per mantenerci vitali e concentrati. Una bella tazza di cioccolata aiuta anche la tua bellezza: il cioccolato fondente è ricchissimo di polifenoli, antiossidanti naturali che, oltre a migliorare lo stato cardiovascolare, combattono i radicali liberi svolgendo un’azione anti-invecchiamento. Inoltre, il consumo moderato di cioccolato fondente migliora la circolazione, anche a vantaggio di pelle e capelli. 

Quindi ora non hai più scuse: vai in cucina e prepara una deliziosa tazza di cioccolata calda! Nel frattempo io ti aspetto qui... Ovviamente puoi farla come preferisci: l'importante è che sia una vera coccola golosa per te. Usa, però, del latte vegetale per non vanificare tutti i benefici del cioccolato fondente.

Pronta? Ora stringi la tazza calda tra le mani. Chiudi gli occhi e inizia a goderti questo piacevole tepore...

Inspira molto lentamente attraverso il naso, annusando con piacere il dolce aroma che si sta sprigionando davanti a te.

Poi, soffia fuori l'aria dalla bocca, con molta calma per raffreddare la calda bevanda.

Ripeti per 3 volte, con tutta la lentezza necessaria per prenderti una vera pausa, tutta tua e di nessun altro.

Gustati adesso la tua cioccolata yogica portando l'attenzione al tepore e al benefico senso di relax che pian piano pervade il tuo corpo.

Non ti senti già meglio?

Ricordati: si può fare Yoga anche fuori dal tappetino!

Bonus: guarda qui sotto, troverai la ricetta per preparare una deliziosa cioccolata calda, perfetta anche da regalare!

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